Výživová poradna - poradna vyváženého životního stylu - prevence zdraví

Pro koho jsou určeny redukční programy:

• od předškolního věku do věku seniorů
• lidé s nadváhou nebo preobezitou
• kdokoliv kdo chce změnit své stravovací návyky a žít zdravějším životním stylem

Nabízíme:

Ucelený program

• trvání 6 měsíců
• vstupní konzultace 1,5 hodiny + 11 dalších konzultací 
• vstupní diagnostika na InBody, průběžná, výstupní (celkem 3 měření) s vyhodnocením výsledků
• zpracování vstupních dat: hloubkový rozbor stravy ze sedmi po sobě jdoucích dní, vyhodnocení podrobného dotazníku a výsledných dat diagnostiky- indexy obezity, bazální metabolismus, stav buněčné výživy, fitness skore, vyváženost postavy, stav mineralizace kostní hmoty, množství svalové tkáně, množství tukové tkáně, pokud se jedná o abdominální obezitu: zhodnocení množství viscerálního (útrobního) tuku, obvod paže, obvod svalstva na paži, množství vody v těle, zhodnocení stavu lymfatického systému-případný výskyt skrytého edému
• změření tepové frekvence, návrh individuálního pohybového programu cíleně dle potřeb a možností klienta
• doporučený jídelníček (jeden až tři, případné úpravy), stravovací režim
• po celou dobu trvání programu má klient nárok na slevu na průběžná měření na InBody 6x 200,- Kč (běžně 350,- Kč)
• možnost konzultace na webu nebo telefonicky kdykoliv
• případný konkrétní návrh doplňků stravy na základě analýzy stopových prvků z vlasů (analýza vlasů placena zvlášť)

Krátkodobý program

• trvání 3 měsíce
• vstupní konzultace 1,5 hod + 5 dalších konzultací
• vstupní + výstupní diagnostika viz výše
• rozbor stávající stravy ze 7 po sobě jdoucích dní, vyhodnocení stravovacího režimu, vyhodnocení podrobného dotazníku a vstupních dat diagnostiky
• po celou dobu trvání programu nárok na další 2 měření se slevou: 200,- Kč (běžně 350,- Kč)
• změření tepové frekvence a návrh pohybového režimu s ohledem na potřeby a možnosti klienta
• jeden až dva návrhy jídelníčku uzpůsobené individuálně 
• možnost konzultace na webu nebo telefonicky kdykoliv
• případný konkrétní návrh doplňků stravy

"Krátkodobý program" je možno využít samostatně nebo jako pokračování "Uceleného programu."

Program vyváženého životního stylu

• obsahuje podrobnou brožuru k vyhodnocení stávající stravy a pohybového režimu a zhodnocení energetické bilance- velmi jednoduché k pochopení, slouží i kzapisování pokroků
• návod na sestavení vlastního jídelníčku a tréninkového plánu k redukci hmotnosti
• DVD s podrobným návodem
• krokoměr

Cena tohoto programu 920,-

Ceník služeb jednotlivě:

• konsultace 1,5 hod 550,-Kč
• diagnostika na InBody 350,-Kč
• vyhodnocení výsledků diagnostiky 300,- Kč
• rozbor stravy + vyhodnocení dotazníku 1200,-Kč
• doporučený jídelníček 800,-
• změření tepové frekvence, výpočet tréninkové TF, návrh vhodného pohybového programu 250,-Kč

Ceník pro děti:

• rozbor stravy 800,-
• konsultace za přítomnosti rodičů 250,-
• dignostika na InBody (u dětí se hodnotí také růstová křivka) 350,-
• případná doporučení změn skladby stravy a návrh pohybových aktivit zdarma

Na všechny programy kromě Vyváženého životního stylu je možno si domluvit splátkový kalendář.

Chcete-li se objednat do výživové poradny nebo na diagnostiku InBody 230, kontaktujte mne prostřednictvím tohoto formuláře:

• Nový seriál: Deník mého hubnutí
• Vypočítejte si své BMI a WHR
• Jak si sestavit vyvážený jídelníček
• Pyramida zdravé výživy pro českou populaci
• Hodnoty potravin - tabulka
• Glykemický index
• Zajímavé články
• Reference