Deník mého hubnutí: Úterý 30.3.2010

7.10hod
3 racio, 3 šunka, 250ml nescafé, 500ml ovocný čaj

9.45hod
2 plátky racio

12.10hod
čočka, krůtí prsa, červená paprika – čočku jsem trochu zahustila celozrnnou moukou, na celý sáček čočky dvě rovné lžíce špaldové celozrnné mouky

Tak jsem zkusila zase normální jídlo, ale po půl hodině mě opět začal trochu pobolívat žaludek nebo žlučník, nebo já nevím co to vlastně je. Není to bolest, spíš jen takový tlak, těžko to popsat.

15.15hod
300ml syrovátka amálka

18.20hod
3plátky racio,  nízkotučný tavený sýr, 500ml caro s mlékem

Během dne 1,5l vody.

Po té syrovátce mi bylo dobře. Ta působí fakt blahodárně. I když jsem měla hlad, dala jsem si večer jen  racio jemně namazané  nízkotučným sýrem. Tavený sýr jsem neměla snad 3 měsíce, možná déle, tak jsem si i trochu pošmákla.

• Jezme české cereálie a luštěniny
• Hodnoty potravin - tabulka
• Glykemický index
• Zajímavé články
• Reference
• Nový seriál: Deník mého hubnutí
• Vypočítejte si své BMI a WHR
• Jak si sestavit vyvážený jídelníček
• Pyramida zdravé výživy pro českou populaci