Deník mého hubnutí: Neděle 28.3.2010

8.00hod
1 toust celozrnný, 1 plátek eidam 30%, banán, activia, med, 500ml caro s mlékem, 500ml čaj ovocný, paralen

12.00hod
brambory, jarní závitky, cherry rajčata, cottage, sůl, pepř, 1 lžička plnotučné hořčice, 500ml ovocný čaj, paralen

15.00hod
švestkový koláč, 500ml ovocný čaj

17.00hod
500ml ovocný čaj, 250ml nescafé

19.00hod
3 vajíčka, smažená, 1 toustový celozrnný chléb, červená paprika – ani jsem to nedojedla

20.00hod
paralen, 250ml rooibos,

22.00hod
200ml vody

Dnes jsem se s tím jídelníčkem opět nepředvedla, ale vůbec nemám chuť na zeleninu, ovoce atd. Navíc si vždy připravím jídlo a ani  svou porci nedojím.  Mám pocit, že čím víc citronů a grepů sním nebo vypiji, tím jsem stále víc a víc nemocná. Někde jsem kdysi četla, že hlavně v zimě, bychom neměli v našem klimatickém pásmu jíst tropické ovoce, protože velmi ochlazují celý organismus. To hlavně v době, kdy ho potřebujeme zahřívat a z toho jsou pak různé chřipky a angíny. No u mě to tedy opravdu asi funguje. Něco na tom asi bude. Už s úsměvem říkám, že od té doby co žiji zdravě, jsem víc a víc nemocná. Fakt to ale tak je, když se ohlédnu zpět. Tak snad to už teď, za ty poslední čtyři měsíce, bude naposledy do třetice všeho dobrého i zlého.

• Jezme české cereálie a luštěniny
• Hodnoty potravin - tabulka
• Glykemický index
• Zajímavé články
• Reference
• Nový seriál: Deník mého hubnutí
• Vypočítejte si své BMI a WHR
• Jak si sestavit vyvážený jídelníček
• Pyramida zdravé výživy pro českou populaci