Nový seriál: Deník mého hubnutí

Deník mého hubnutí: Neděle 11.4.2010

Celý týden má pršet, tak bude čas opět na cvičení v tělocvičně, nebudu moci zahradničit, tak si pro pohyb zajedu do města. Dnes jsem připravila kompletně nový záhon na borůvky...opět krumpáč, rýč, motyčka. Zasadila jsem 3 tůje a 3 další azalky. Dodělávala jsem to už v dešti, ale chtěla jsem mít jednu další naplánovanou práci dodělánu. O sázení a kytičkách se mi už i zdá

Deník mého hubnutí: Sobota 10.4.2010

Oběd mě drásal. Ne pro hranolky, které měl zbytek rodiny k obědu, ale pro ten smažený květák.. Já ho tak miluju a nemít ho…to pro mne byla opravdu oběť největší…Stejně jsem na něj stále myslela. Ráno jsem se tak prohlížela v zrcadle a došla jsem k názoru, že cvičit se musí!!! Jinak se člověk roztejká…i když má jiného pohybu dost, nemůže to cvičení nahradit. Opravdu je to důležité. Vidím to na sobě. Je to tak.

Deník mého hubnutí: Pátek 9.4.2010

Pohyb opět jen na zahrádce…rýč, krumpáč, motyčka, konve s vodou, pytel se zeminou…hmmm…takže tak trochu vzpírání i posilování. Odpoledne dokonce vysvitlo sluníčko, takže jsem opět dnes nadmíru spokojená. To jsem potřebovala…nějakou změnu…rododendrony, azalky, eriky, a konifery jsou zasazené na svých místech teď už jen folii a kůru a ohraničení záhonů

Deník mého hubnutí: Čtvrtek 8.4.2010

Úžasný den. Ráno trh a nákup kytiček apod. Pak celý den sázení, okopávání, zalévání, pletí jahod, nový záhon na tůje, přihnojování, příprava dalšího záhonu k zasazení vinné révy, přesátí kompostu a přesazování kytiček doma. No celý den na nohách, slunce nad hlavou, skvělý pocit z vykonané práce…jsem spokojená. Cvičit jsem nešla a jestli budou tak krásné dny, asi vyměním tělocvičny za práce venku a kolo.

Deník mého hubnutí: Středa 7.4.2010

Jsem ráda, že tyto dny jsou slunečné, že můžeme pracovat kolem domečku a že je na co se koukat. Ten pohyb je takový přirozený, člověk si sedne za celý den jen k tomu jídlu a večer ve 22hod už spí jak mimino. Sice jsem se jednou v noci zase vzbudila, ale to už je úspěch, jindy i 3x nebo 4x.. Ve čtvrtek přeházím zbytek kompostu a pustím se do těch našich čtyřech jahodových políček. Už aby se to tam červenalo.

Deník mého hubnutí: Úterý 6.4.2010

Nestíhám se umýt převléknout a jet cvičit. Sice jsem si v kopci nějak natáhla pravý bok a chtěla jsem to rozcvičit … Tak ve středu na velkých míčích to možná bude skoro lepší než na kondičním posilování. Na míčích se mi vždy záda, a nejen ta, protáhnou a srovnají. Výšlap byl ale parádní. Šli jsme s přítelem, jeho maminkou a její sestrou. Také samozřejmě s naší fenou Dy

Deník mého hubnutí: Pondělí 5.4.2010

Zítra se chystáme na tůru. Doufám, že nám počasí bude přát. Večer pak ještě kondiční posilování. Středa míče, čtvrtek snad už konečně prvně ten aerobik. No to jsem zvědavá jak to dopadne.

Deník mého hubnutí: Neděle 4.4.2010

Opět jsme celý den trávili venku. Jezdila k nám návštěva za návštěvou a já zapoměla nafotit večeři. Snad po 5 letech jsem neodolala a ochutnala a pak také snědla lipánka, musím říct, dobrůtka. Už jsem tu chuť úplně zapoměla

Deník mého hubnutí: Sobota 3.4.2010

Zjistila jsem, že by mi vlastně momentálně ke štěstí stačily fazole, těstoviny, zelenina, sem tam celozrnné pečivo, bílý jogurt, med, banán, jablko atd. Vlastně mě ani jinak velké obměny nelákají. Rodina už zase nějaký ten den... jí po svém, zítra kachna, knedlík, zelí. Takže mě by vlastně ta skladba jídelníčku mohla i stačit. Doufám, že přes léto kuřecí maso a ryby z grilu se zeleninou mě taky zachrání. Jak je hezky, je mi líto trávit čas přemýšlením o jídle.

Deník mého hubnutí: Pátek 2.4.2010

Dnes jsem to s jídlem nějak přehnala, jsem úplně plná, na prasknutí, fuj! Zítra musím být opatrnější a víc nad tím jídlem a nad přípravou přemýšlet. Nenechávat to na poslední chvíli a hledat co mám v zásobě a co z toho honem uvařit, ale naplánovat si to dopředu. Mám o čem přemýšlet, až ulehnu do postele.

Deník mého hubnutí: Čtvrtek 1.4.2010

Celý den venku. Pracovali jsme na zahradě a na novém plotu, rovnali a řezali jsme dříví a přitom jedli venku pod pergolou. Konečně začínáme bydlet venku. Škoda,  že je ještě poměrně zima a prší. Už se nemůžu tepla a parného slunce.

Deník mého hubnutí: Středa 31.3.2010

To cvičení mi dělá tak dobře. Sice jsem  opět po cvičení začala kašlat, ale jinak v pohodě. Protáhnutá a vycvičená jsem měla docela i hlad a samozřejmě  se mi nechtělo spát. Jsem ráda, že už se mi umoudřil i ten žaludek. Na zítra se chystám opět na práce na zahrádce, doufám, že nebude pršet.

Deník mého hubnutí: Úterý 30.3.2010

Po té syrovátce mi bylo dobře. Ta působí fakt blahodárně. I když jsem měla hlad, dala jsem si večer jen  racio jemně namazané  nízkotučným sýrem. Tavený sýr jsem neměla snad 3 měsíce, možná déle, tak jsem si i trochu pošmákla

Deník mého hubnutí: Pondělí 29.3.2010

Je mi zase tak trochu jak po “opici“. Myslela jsem, že k večeři si dám ještě polévku, ale podívám se na ní a je mi zle. Tak ještě jeden nechutný „gumový“ bílý rohlík a 250ml ceylon čaj. Po chvilce zjišťuji, že mi je lépe. Na cvičení jsem ale dnes nešla. Mrzí mě to, mám pocit jako bych „chodila za školu“ nebo tak něco. Byla mi zima celý den, v tričku, mikině a svetru a ve flísové vestě, v teplákách a teplých ponožkách jsem trávila čas pod dekou co jen to šlo. Snad zítra už zase bude lépěji

Deník mého hubnutí: Neděle 28.3.2010

Dnes jsem se s tím jídelníčkem opět nepředvedla, ale vůbec nemám chuť na zeleninu, ovoce atd. Navíc si vždy připravím jídlo a ani  svou porci nedojím.  Mám pocit, že čím víc citronů a grepů sním nebo vypiji, tím jsem stále víc a víc nemocná. Někde jsem kdysi četla, že hlavně v zimě, bychom neměli v našem klimatickém pásmu jíst tropické ovoce, protože velmi ochlazují celý organismus. To hlavně v době, kdy ho potřebujeme zahřívat a z toho jsou pak různé chřipky a angíny. No u mě to tedy opravdu asi funguje. Něco na tom asi bude. Už s úsměvem říkám, že od té doby co žiji zdravě, jsem víc a víc nemocná. Fakt to ale tak je, když se ohlédnu zpět. Tak snad to už teď, za ty poslední čtyři měsíce, bude naposledy do třetice všeho dobrého i zlého.

celkem 94 záznamů na 7 stránkách.

1 2 3 4
Copyright © Leona Jarošová 2008, Tvorba www stránek EKdesign.cz, Redakční systém Merlin CMS