Výživový poradce a instruktorka Leona Jarošová
Duben 2012
10.4.
Přečtěte si nový článek Jezme české cereálie a luštěniny
Přišla mi nově odezva klientky výživové poradny, ráda se o ni podělím v
článku reference.
Leden 2012
Výživová poradna je stále otevřena střídavě ve čtvrtek - liché týdny a
pátek - sudé týdny.
Analýzu složení těla provádím po telefonické domluvě kterýkoli den včetně víkendových.
Protože máte velký zájem o cvičení Pilates, přidávám ve čtvrtek další lekci a to v Mnichovicíh ve Fit studiu od 20.00 do 21.00 hod. viz rozvrh
Připravuji pro vás:
od února 2012 ve Fit studiu Mnichovice:
Dornova metoda
- jemná manipulační technika srovnávání kloubů a páteře
- ulevuje od akutních i chronických bolestivých stavů zad a kloubů
Breussova masáž páteře
- pomáhá k regeneraci meziobratlových plotének a tím zlepší funkci osového orgánu
Sportovní masáž
- pomáhá při odstranění svalové únavy a rychlejší regeneraci svalové tkáně
Můžete se těšit brzy také na:
Reflexní terapie
Baňková terapie
Září 2011
nový rozvrh
Květen 2011
Abych Vám mohla přinést nejnovější poznatky z oblasti kondičního cvičení se zaměřením na funkční trénink, absolvovala jsem výukový program:
BOSU cardio fusion + ABS
Od 19.10.2010 mám nový rozvrh cvičení:
PONDĚLÍ:
9 - 10 hod BOSU (Harmonie Říčany)
19 - 20 hod BOSU (Harmonie Říčany)
ÚTERÝ:
20 - 21 hod Zumba Body (Říčany - nová škola u Olivovny)
STŘEDA:
19 - 20 hod Pilates (ZŠ Mnichovice)
ČTVRTEK:
10 - 11 hod BOSU (Harmonie Říčany)
Září 2010
Začínám studovat Akademii tělené výchovy a sportu Palestra, obor Management sportu.
Březen až červen 2010
Pilates institut - Matwork level I (absolvovala jsem všechna tři školení),
jsem zařazena mezi úspěšné Junior instruktory
Inspiration Day Pilates (workshop)
Květen 2010
Inspiration Day Bosu, Step, Bodystyling
Březen 2010
BOSU CORE diplom
SKYPE KONZULTACE - pokud chcete redukovat se mnou a máte problém s velkou vzdáleností, je možné provádět konzultace přes skype. Vy si jen najdete (pokud budete potřebovat, ráda vám i s tímto pomohu) ve svém nejbližším okolí diagnostiku na přístroji IN Body - necháte se přeměřit, zašlete mi výsledky a můžeme začít. Pokud se Vám tato možnost zamlouvá, kontaktujte mne. Doporučuji: než spolu začneme redukovat, prosím pište si každodenní jídelníček - bude vše rychlejší:-)
Součástí mých služeb je analýza složení těla na přístoji In Body více informací zde
8.1. 2010
Horká novinka
Spolu s redakcí webového magazínu Dokonalé ženy jsme dnes spustili Deník mého hubnutí. Sledujte v přímém přenosu slasti a strasti dámy, která je mou klientkou výživové poradny a má odvahu zveřejnit období formování svého těla do podoby, kterou si přeje.
Od 29.10.2009 odpovídám na dotazy v poradně internetového magazínu Dokonalé ženy. Neváhejte a ptejte se mě na www.dokonalezeny.cz Pravé menu, poradna "Jez a hejbej se."
Spolupráce se ZŠ Strančice
15. 10. 2009
Byla jsem požádána osvíceným učitelským sborem, abych v rámci preventivní výchovy ke zdravému a vyváženému životnímu stylu řekla dětem něco o zdravé nebo chcete-li racionální stravě. Původně jsem měla přednášet 8. a 9. ročníkům, nakonec si tuto mou prezentaci vyslechly ročníky od 4. do 9. třídy.
Mile mě překvapilo, že děti toto téma velmi zajímá a dotazy, které mi byly poskytnuty v předstihu mne také moc zaujaly. Otázky dětí a mé odpovědi si brzy budete moct přečíst v sekci "Články", kterou připravuji.
Přednášky jsem se snažila přizpůsobit věku a znalostem dětí, takže každá vypadala trochu jinak. Vždy se nakonec přednáška stala živou besedou a já po šesti hodinách prakticky nepřetržitého mluvení skoro zratila řeč. Obdivuji paní učitelky, jak jejich hlasivky každý den zvládají několikahodinové mluvení a vyučování, opravdu klobouk dolů.
Chci zdůraznit, že všechny ročníky aktivně spolupracovaly, děti se ptaly i během přednášky, velmi dobře pochopily výživová doporučení a správně sestavily potravinovou pyramidu. Všichni nakonec souhlasili s tím, že můžou "hejbnout kostrou" víc než doposud. Pohyb je totiž neoddělitelnou součástí vyváženého životního stylu.
Děkuji za krásné dárky, které jsem dostala a také za výborný oběd ve školní jídelně.
Mimochodem školní jídelnu a hlavně výborné školní obědy bych přála každému školákovi. Ve strančické školní jídelně oceňuji, že děti mají k dispozici i salátový bar, kde si mohou ještě k hlavnímu jídlu a polévce nabrat do misky zeleninu nebo kompoty dle svého uvážení. Podle slov paní učitelek je salátový bar hojně využíván.
Na závěr chci říct, že děkuji dětem za jejich aktivní přístup při besedě, paní zástupkyni za pozvání, paní ředitelcei i ostatním paním učitelkám za vřelé přijetí a dárky a paním kuchařkám za vynikající oběd.
Foto z přednášek zde.
Kontakt
Leona Jarošová
Říčany u Prahy
IČO: 66086141
tel:+420 606 603 214
e-mail: Leona.Jarosova@seznam.cz
Co umí InBody 230
Spřátelené stránky
